21世纪被称为网络时代，我们的生活逐渐被网络所影响，网络时代的存在与发展是一把双刃剑，有利有弊，说它有利，是因为它可以促进现代信息化，为生活、工作、学习提供丰富的信息以及便利。

      但如今，孩子们也开始喜欢上了网络虚拟世界，他们有的在网上聊天交友，有的沉迷于网络游戏，越来越多的学习和休闲时间被网络占据，很多孩子无法自拔，网瘾问题也成为近些年家长比较关注的问题。《志华教育戒网瘾学校》邀请了专家来聊聊青少年如何戒除“网瘾”？

      最近，雷先生向《志华教育戒网瘾学校》求助，其侄子在某大学就读大三，从大二开始，在身边同学及舍友的影响下，开始接触网络游戏，之后一发不可收拾，希望我们帮助他的孩子摆脱网瘾。

      专家简介：网瘾又叫游戏障碍，研究显示，在15~19岁青少年中游戏障碍的患病率男性为8.4%，女性为4.5%。诊断要点包括：1、失控***行为；2、病程持续12个月；3、游戏行为导致个人、家庭、社会、教育、职业及其他重要功能领域受损。

      综合雷先生的讲述，其侄子已经达到了上述这三条症状标准。第一，这个孩子通宵达旦玩游戏，父母、亲戚的劝诫都无效，说明他已经失控了，不能掌控玩游戏的时间。第二，这个孩子万事以游戏为先，为了玩游戏经常旷课，所有时间用来玩游戏。第三，这个孩子因为网络游戏，成绩明显下降，但仍然继续玩游戏。成绩下降、性格改变，说明出现玩游戏导致了功能损害。他从大二开始玩网络游戏，目前这个孩子大三，病程达到了12个月。

长时间上网对青春期孩子有哪些危害?

      游戏障碍被列为精神疾病，不是为了反对游戏，而是反对有害心身健康的游戏方式。游戏障碍会造成明显的健康及社会职能损伤，包括躯体损伤（如昼夜节律紊乱、营养不良等），精神行为改变（易激惹、焦虑抑郁、内疚、无助等），社会职能受损（如亲子冲突、学习成绩下降、工作能力减退、重要关系丧失等）。

      如果网络游戏攻击性和暴力程度比较高，玩家的敌意及对暴力的容忍度会变高，导致攻击行为。尤其对于儿童青少年来说，游戏障碍会影响他们成长和发展，甚至会贻害终生。

哪些孩子容易患上“网瘾”？

      导致青少年网瘾有学校、社会和家庭的原因，其中，家庭原因是青少年网瘾的主要原因。

以下几种教养方式要注意了！

1、忽略型家长。父母工作过于繁忙，或者父母离异，或者父母在外地工作，不能陪伴孩子成长。父母对孩子疏于管教，没有给孩子建立网络使用的规范，甚至父母自己也沉迷游戏，会导致孩子模仿他们的行为，从而造成游戏障碍。

2、溺爱型家长。这种家长无条件满足孩子的一切要求，对孩子玩游戏报纵容态度，这种孩子也容易出现游戏障碍。

3、过于严厉型家长。有的家长对孩子管教过于严格，要求孩子言听计从，孩子稍有做的不对的地方，就施加严厉的惩罚，这种家庭环境下的孩子容易产生逆反心理，甚至出现焦虑抑郁等情绪，从而通过沉迷网络游戏来逃避现实。

如何帮孩子戒除网瘾？

      如果家长怀疑孩子存在过度游戏，需要到正规的专业机构接受治疗，应该尽快带孩子前往专业的戒网瘾学校接受专业治疗，进行早期社会心理干预。

      家长在配合戒网瘾学校同时，应给予孩子足够的爱和关注，多与孩子沟通交流，陪伴孩子成长，引导孩子理***。家长可以帮助孩子做一个利弊分析表，列出使用网络的好处和坏处，然后帮助他们进行总结，当他们发现有害处之后就可能会产生改变的动机。还要帮助孩子制定具体、可行的计划和目标，目标不要过高，孩子达成计划的成功率较高，也更容易体会到成就感，从而继续治疗。

      误区：家长把孩子送去一些没有资质的戒网瘾的机构进行改造和再教育，这些不专业的诊治会延误病情，使预后更差。

如何引导孩子正确使用网络？

1.针对易感人群的个体心理特征进行预防。自卑、抑郁、社交焦虑、追求即刻满足的个体，容易逃避现实苦恼，转向虚拟网络游戏寻求心里满足，对这些群体的干预包括心理辅导、网络成瘾及心理健康知识宣教。

2.改变社会环境，特别是家庭环境进行预防。父母改变既往不良的教养方式，给孩子营造一个温馨和谐的家庭环境，父母以身作则不多使用网络和游戏。

3.基于网络本身的特点，加强教育。引导孩子理性上网，减少电子产品的可近性，比如，将电脑放在家里的公共区域而不是孩子的卧室，睡前要求孩子将手机放到远离床边的地方等，并限定游戏时间。