自制力是一种善于控制自己的情绪、支配自己行动的能力。对于孩子来说，由于中枢神经系统尚未发育完善，神经纤维尚未全部髓鞘化，传递的神经行动容易泛化，不够准确，因此会常表现出自制能力比较弱。那么家长应该怎么做呢？

　　一、应建立一套家庭规范

　　父母应以一致态度对待孩子，使孩子知道什么事情可以做，什么事情不允许做。有规可循，孩子才能逐步建立起抑制不良行为的能力。也许开始培养时，孩子并不是能够理解某种做法的道理，而是单纯地反射。

　　二、教孩子学会控制恶劣的情绪

　　在孩子成功的路上，更大的敌人其实并不是缺少机会或资历浅薄，而是缺乏对自己情绪的控制。愤怒时，不能遏制怒火，使周围的合作者望而却步;消沉时，放纵自己的委靡，把许多稍纵即逝的机会白白浪费掉。情绪影响着人的理智和行为，为此，父母要注意培养孩子控制和调节情绪的自觉性。父母可以通过亲子之间的对话，让孩子正确认识各种情绪，说出心里真实的感受。引导孩子表达自己的情绪并发现恶劣情绪的原因，教会孩子控制的方法，才能让孩子把握自己的情绪，提高孩子的情绪敏感度。

　　三、从小注意培养

　　从小注意培养孩子的自制力。男孩子好动，象踢球、玩打仗，这些都是有益身心的活动。但需要处理好学习和文体活动的关系。也有些男孩做事没耐心、好玩、坐不住，听课不留心，喜欢惹事，动不动就打架。所以就要培养孩子自我克制的能力。

　　四、循序渐进，允许孩子犯一些小错误

　　自制力的形成需要一个过程，不是一蹴而就的。当孩子缺乏自制力的时候，如：打坏东西、提一些过分要求等，父母应当宽容一些，粗暴行为只会让孩子产生反抗情绪。父母对孩子要有足够的耐心，当孩子的行为变成一种习惯时，自制力也就自然而然地形成了。

　　五、培养自制力需要父母做榜样

　　自制需要榜样。生活中孩子更容易模仿的对象是父母，父母自制力的表现会影响孩子自制力的发展。如果家长们希望孩子有自制力，请反思自己一举一动是否做到好的示范。所以父母需要先要求自己增强自制力，才能帮助孩子建立自制力。如果父母不给孩子做好榜样的话，不管你用什么教育孩子的方法都是徒劳。

　　六、采取适当的奖励来鼓励已形成的自制力

　　当孩子有了好的变化时，如果得不到及时的关注和奖励，这种行为可能会退缩，回到原来的状态。我们可以采取以内在奖励为主，外在的物质奖励为辅的手段来对孩子进行奖励。内在的奖励，比如用真诚的赞赏的语气对孩子说：“你真的长大了，如果你坚持下来的话，你会成功的!”尤其是那些平时很少跟孩子交流的家长，家长的关注会让孩子更加坚定上进的信心。

　　孩子自制力的培养要从小开始，家长要以身作则，用自己的行动去影响孩子，让孩子在潜移默化中培养出自制力。